15 lat

1. WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa 3800 kcal 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:13% 12. [...]

czy jest dobrze? tak... jak na 16 lat dobrze jest...ćw dalej;P Zmieniony przez - sniz w dniu 2010-06-09 00:15:32

nie jestem cwaniakiem i spasuj z tonem to ze dla Ciebie to niemozliwe nieznaczy ze ktos tego nie moze osiagnac nie wliczalem w to cyklu sprzed 4 lat na 15 omy i 100 mety wtedy moj rekord wynosil 172,5kg bez koszuli wiec sila wzrosla bez koksu o 23kg bez koszuli i na zawody tez jezdzilem a jak za jaja chcesz wygrywac regionalne zawody to swiadczy [...]

[...] że w ostatnich 30 dniach LJ dwa razy był wyróżniany tytułem Gracza Tygodnia. Swoim drugim przechwytem w starciu z Mavericks (3 listopada), James stał się najmłodszym (23 lata, 308 dni) i najszybszym zawodnikiem (395), który osiągnął 'milestone' w pięciu statystycznych kategoriach: 10 tysięcy punktów, 2,5 tysiąca zb, 2,500 tysiąca asyst, 700 [...]

[...] rewanż za finał w 2008 roku. Lakers (15 tytułów) i Celtics (17 tytułów) to dwie najlepsze drużyny w historii NBA. Korzenie elektryzującej fanów basketu rywalizacji sięgają lat 60-tych gdy Celtics dominowali w lidze. W decydującej batalii obie ekipy spotkały się 11 razy i drużyna ze Wschodniego Wybrzeża USA wygrała aż dziewięć finałów. - [...]

[...] Wesa Matthewsa, toteż ten zostanie nowym obrońcą Portland Trail Blazers + Luis Scola dogadał się z Houston Rockets i podpisze nową umowę, według której przez najbliższe 5 lat zarobi łącznie 47 milionów dolarów + Jonathan Clay Redick pozostanie ulubieńcem kibiców Orlando Magic. Otis Smith na zwołanej konferencji prasowej potwierdził, że Redick [...]

No to sie okaze bo jak wiadomo od checi zakupu takiej aparatury do zrealizowania planow moze minac nawet pare lat - zreszta niewiadomo jak Lacma zachowa sie wtedy z cenami - najlpiej by bylo gdzyby takich firm bylo wiecej bo nic tak nam z cenami niepomoze jak konkurencja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to [...]

[...] nie wiem czy wybrać się bo jak dostanę kafara z ta sama waga ale umięśnionego to czy będę miał jakiekolwiek szanse kondycyjnie jak i siłowe? Jest sens? Bartek, ile Ty masz lat? 20? My którzy nie widzieliśmy Ciebie na oczy... którzy nie wiemy co potrafisz... nie mamy pojęcia o Twojej kondycji... nie wiemy jak wyglądają sparingi w tamtym [...]

witam wszystkich jestem joker mam 14 lat (sierpień będzie 15) moje wymiary: waga:74kg Wzrost:184cm Biceps:32cm Klatka:96cm Udo:55cm Łydka:42 Od drugiej klasy podstawówy do niedawna trenowałem lekkoatletyke i piłke nożną (złamana noga=koniec kariery) a pozatym 1 na 2 tygodnie wizyta na basenie od jakiegoś czasu ..mniej więcej 5 miesięcy a tak [...]

[...] przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:03:47 ANKIETA 1. WIEK: 26 2. WAGA: nie ważę się 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale teraz jest więcej na masie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: [...]

Witam Mam na imię Krzysztof, obecnie ważę 81kg, mam 19 lat, mój staż treningowy wynosi ponad rok. Chodze na profesjonalną siłownie na której ćwiczy chociażby Jan Łuka, jednak nie to jest najważniejsze. Mam dobrze dobrany plan treningowy oraz dietę. Właśnie chciałem zacząć kolejny cykl kreatynowy gdy usłyszałem o naborze do testów, więc dlaczego [...]

Aj tam, jak to sie czasy zmienily Ja mialam kiedys przekluty nos, a dokladnie 11 lat temu! (o cholera, to kolejny dowod na to, ze sie starzeje ) Mialam dwie dziurki (obok siebie), pierwsza zrobil mi kolega zaostrzonym (pilnikiem) kolczykiem, ktory potem przy poruszeniu wbijal mi sie w przegrode nosowa, wiec nie polecam , druga zrobilam sobie [...]

Ja jak miałem 15 czy 16 lat to się ostro bawiłęm a jak wygląda siłownia to nawet nie wiedziałem teraz mam 20 i wyciskam 70x8 90x2 i wcale się tym nie przejmuje ze mało cisne nie wazne co podnosisz wazne jak wygladasz!!!!!!!!!Pozdro

nie wiem co was tak dziwi ze ktos wyciska w wiku 16 lat 60 kg...ja mam 15 wyciskam 58 a moj kumpel ma 16 i wycska 85kg (tylko wazy ze 100 kg

Jak mialem 14 lat to wziąlem 60 kg 5 razy teraz mam 15 ale nie wiem ile bym mogl wziac musze kiedys sprawdzic na silowni bo w domu to warunkow nie mam.

hehehehe smiesznie tutaj;d...a ja w wieku 15 brałem 60kg ale nie raz/teraz po przerwach gdy mam 18 lat biore 95kg

Ja wierze bo tez mialem najlepsze w zyciu nogi w wieku lat 15 gdy trenowalem lekkoatletyke a nie wiedzialem czym jest sztanga. Co nie znaczy ze nie powinienes przygotowywac ciala na obciazenia. Ale teraz mowie o "czesci ledzwiowej" ciala a nie nogach sensus stricto. No a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie [...]

[...] na pętli o długości 10,5 km. "Trasa była piekielnie trudna, przede wszystkim bardzo śliska, pagórkowata, o łącznej sumie wzniesień 1250 m, nie wszędzie oświetlona, dlatego też każdy musiał mieć latarkę oraz chełm na głowie. Zmienna była temperatura. Przeważnie wynosiła 27 stopni, ale czasami nie przekraczała dziesięciu. Co 250 metrów [...]

[...] produkcji amerykanskiej - kinowej, a nie telewizyjnej albo takiej co ja od razu na kasetach wydaja, tez sa raczej niewielkie. Muskularni bohaterowie to jednak domena lat 80-tych (Conan, Rambo, Rocky, Commando), obecnie jest zupelnie inna koniunktura i takie filmu nie przebija sie juz chyba do mainstreamu. Myslicie, ze dostanie tak duzo [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:122 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 9 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gr na kilogram -węglowodany ;ok 6gr na kilogram -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 10 cykli wszystkich nie pamietam glownie - omnadren +metka to jeden z pierwszych [...]